マルチビタミン

女性に人気のマルチビタミン ランキング

☆サントリーマルチビタミン&ミネラル
安心の有名サントリーのマルチビタミン。ビタミンにミネラル成分をプラスしました。12種類のビタミン類(ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パテトン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、ビタミンD)と、10種類のミネラル類(マグネシウム、亜鉛、銅、鉄、セレン、カルシウム、マンガン、クロム、モリブデン、ヨウ素)をバランス良く配合。そして、クエン酸とリンゴ酸の果実酸をプラスし、さらにパワーアップさせました。1ケ月で2000円しないコストパフォーマンスも嬉しいですね。

 

☆DHCマルチビタミン
みなさんご存じのDHCマルチビタミン。売上ナンバーワンの人気サプリメントです。このマルチビタミンは、DHCが推奨するベーシックサプリメントとして幅広い年齢層に愛され、家族みんなで楽しめるそんなサプリメントです。品質も充実しており、ビタミンC、B1、B2、葉酸、ビオチン、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンA、E、K、Dがバランス良く配合されています。家族みんなで愛飲できるバーシックサプリメントらしく、90日分の大容量パックが販売されており、90日分でなんと930円という安さ!その安さにも関わらず、品質にもこだわっている点が人気の秘密なのかもしれませんね。

 

☆わかさ生活マルチビタミン
モンドセレクション最高金賞受賞のサプリメント。一粒で1日に必要なビタミンが摂れるというすぐれものです。またレモン13個分のビタミンCも一緒に摂取でき、体の健康を助けます。そのビタミンCの働きを助ける、ヘスペリンジという成分を配合。たっぷり含まれたビタミンを、体のすみずみに行き渡らせます。各ビタミンの配合バランスは絶妙で、お互いが最高の状態で効果を発揮できるように考えられています。また、水なしで飲めるのもお手軽で、忙しい朝にも簡単に摂取できます。

マルチビタミンが女性に人気の理由

ビタミンは、私たち人間が生活していく上で、必要不可欠な栄養素です。糖質、脂質、たんぱく質は三大栄養素と呼ばれていますが、そこにビタミンとミネラルが並び、五大栄養素となります。ちなみに、食物繊維まで加えることで、六大栄養素と呼ばれ、パーフェクトな栄養素群が出来上がる仕組みです。

 

そんなビタミン群にはさまざまなビタミンが存在しています。では、現在あるビタミンは以下の13種類と言われています。

 

ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミン12
葉酸
ビオチン
ナイアシン
パテントン酸
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンK
ビタミンE

 

以上13種類です。

 

脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンについて

ビタミン群達は、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分けることができます。

 

脂溶性ビタミン

ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンDです。これらのビタミンは水に溶けずに摂り過ぎると体内に蓄積されるため、注意が必要です。

 

水溶性ビタミン

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、葉酸、ビオチン、ナイアシン、パテントン酸、ビタミンCは水溶性のビタミンのため、摂り過ぎても尿によって体外に排出されます。

 

ビタミンの効果と効能について

  • ビタミンB1・・・新陳代謝を助ける
  • ビタミンB2・・・酸化防止
  • ビタミンB6・・・たんぱく質を助ける
  • ビタミンB12・・・赤血球の合成を助ける
  • 葉酸・・・胎児の成長を助ける
  • ビオチン・・・健康な皮膚をつくる
  • ナイアシン・・・新陳代謝をたすける
  • パテントン酸・・・抗体をつくる
  • ビタミンC・・・抗酸化作用。コラーゲンをつくる
  • ビタミンA・・・がん予防。免疫力のアップ
  • ビタミンE・・・血の流れを良くする
  • ビタミンK・・・骨を作る
  • ビタミンD・・・カルシウムの働きを助ける